VsetkoVmeste.sk
Online:
Katalóg: Auto-moto Informácie Zábava Cestovanie Domácnosť Financie Inštitúcie Služby Šport Vzdelávanie Kultúra Móda Počítače Priemysel Reštaurácie Stavba Zdravie
Ranné nevoľnosti | |||
Ranné nevoľnosti sú častým javom počas tehotenstva a dokonca jeho asi najpríznačnejším. Každá žena by si toto svoje radostné obdobie života predstavovala určite lepšie, nebyť toho, že ranné vstávanie je spojené s takýmito nepríjemnými pocitmi. Samozrejme, ranné nevoľnosti nie sú jediným neobvyklým sprievodným pridružením k tehotenstvu, ale práve na túto tému sa dnes zameriame. Povieme si o tom, ako ich zvládnuť a čo s nimi. | |||
Na úvod si povieme krátku, ale zato veľmi jednoznačnú štatistiku. Ranné nevoľnosti totiž postihujú priemerne tri zo štyroch tehotných žien. Potešiteľný je aspoň fakt, že u veľkej väčšiny z nich, približne u 80 %, tieto nevoľnosti odznejú okolo dvanásteho až dvadsiateho týždňa tehotenstva. Sú však aj prípady, kedy žena musí tehotenskú nevoľnosť pretrpieť po celú dobu tehotenstva. Tak či tak, aj v prípade odznenia faktom zostáva, že aj spomínaných tri až päť mesiacov je dosť dlhá doba a ženu tento stav určite veľmi vyčerpá. A čo vlastne stojí za touto mierne tienistou stránkou tehotenstva? Po medicínskej stránke môžeme pozorovať niekoľko faktorov, ktoré na rannú nevoľnosť môžu vplývať. V prvom rade sú to samozrejme zmeny v hormonálnej oblasti, ktoré sú príznačné pre celé obdobie tehotenstva. Hormóny riadia väčšinu dejov v našom organizme a v tehotenstve sú zodpovedné za zvýšenie činnosti metabolizmu, prípadne tiež na prílišnú aktivizáciu pankreasu, čo priamo vplýva na pocit nevoľnosti. Sleduje sa pritom najmä hladina tehotenského hormónu HCG, ktorý sa práve v období medzi 8 - 10 týždňom najviac uvoľňuje. V priebehu tehotenstva je možné u ženy pozorovať taktiež nadmerne zvýšenú hladinu ďalšieho hormónu, a síce ženské ho hormónu estrogénu.
Ten má zasa za následok zvýšenú citlivosť na pachy či vône. Práve táto citlivosť spôsobuje, že u niektorých žien vyvoláva dáviaci reflex. Aj keď sa žena pohybuje v prostredí, ktoré jej pred tehotenstvom vôbec neprekážalo, v období tehotenstva cíti všetky pachy oveľa intenzívnejšie a aj úplne slabý pach u nej môže vyvolať pocit nevoľnosti alebo rovno nutkanie na zvracanie. V 9. týždni tehotenstva sa zasa začína vytvárať placenta, ktorá slúži ako zdroj živín pre dieťa. Ak si v tomto období žena pripraví jedlo, ktoré nie je pre dieťa vhodné, odpoveď organizmu je úplne jasná. Jedlo musí ísť zo žalúdka von, v tom lepšom prípade aspoň poriadne potrápi. V 12 týždni je už placenta úplne vytvorená a toto je práve obdobie, kedy začínajú tehotenské nevoľnosti postupne ustupovať. Aj naďalej by si však žena mala dať pozor na niektoré jedlá a potraviny, ktoré zaradí do svojho jedálničku, spravidla však aj sama zistí, čo jej dieťaťu vyhovuje a čo nie. Samozrejmosťou je úplne obmedzenie cigariet, alkoholu a kávy. Ako je teda možné vidieť, v období tehotenstva na ženu čaká veľké množstvo fyziologických zmien. Toto však nie je to jediné, čo môže mať na ranné nevoľnosti vplyv. Za každým zhoršením zdravotného stavu, a inak to nie je ani v prípade tehotenských nevoľností, je treba hľadať aj psychickú a emocionálnu stránku ľudského organizmu. Psychika ženy je počas tehotenstva oslabená, čo platí najmä v prípade, ak je žena tehotná po prvý raz a nedokáže si tak vôbec predstaviť, čo všetko môže od svojho stavu očakávať, aký bude priebeh jej tehotenstva, obáva sa komplikácií, ktoré by mohli viesť k poškodeniu zdravia dieťaťa a v neposlednom rade je to aj samotný pôrod, ktorý u veľkého množstva žien môže vyvolávať panický strach. Oslabená psychika vedie k emocionálnej nestabilite a k stresu, a ten, ako je známe, je jedným z tých nepríjemnejších spúšťačov nevoľnosti. Neskôr, keď dieťa začne v tele matky vykonávať drobné pohyby, nutkanie na zvracanie je ešte intenzívnejšie. Ranné nevoľnosti sú typické pre čas po zobudení, vyskytnúť sa môžu však aj poobede, ak žena zanedbá príjem potravy počas dňa. Odporúča sa preto mať po celý deň aspoň v malej miere zaplnený žalúdok, čo výrazne pomáha pri potlačení nevoľnosti. Ako prvá pomoc je preto ovocie, keks či iná drobnosť, ktorú je možné podať ihneď po nástupe nevoľnosti. Pomôcť môže aj pitie vlažnej vody, ak nemá žena práve nič iné poruke. Netreba sa však tohto obdobia báť, žena si musí uvedomiť, že onedlho sa stane matkou, ktorú bude dieťa veľmi potrebovať, stotožniť sa s tým a vďaka tomu sa výrazne uľaví aj jej psychike a ranné nevoľnosti rýchlo pominú. Copyright VšetkoVmeste.sk 2012-02-10 | |||
Ďalšie články:
magazín!